L'inflammation provoque-t-elle une pression artérielle élevée ?

L'inflammation chronique et l'hypertension peuvent endommager votre cœur. Voici comment réduire votre risque des deux.

Allison Torres Burtka est un écrivain et éditeur indépendant basé dans le métro de Detroit. Elle écrit sur la santé et le bien-être, les sports, le plein air, la durabilité et d'autres sujets, se concentrant souvent sur les questions d'équité et d'accès pour les personnes sous-représentées. Ses écrits ont été publiés dans The Guardian, Outside, Well+Good, espnW, Runner's World, Women's Running, Insider et d'autres publications nationales et locales de la région de Detroit.

Emily Lachtrupp est une diététicienne expérimentée dans les conseils nutritionnels, l'analyse de recettes et les plans de repas. Elle a travaillé avec des clients aux prises avec le diabète, la perte de poids, des problèmes digestifs et plus encore. Pendant son temps libre, vous pouvez la trouver en train de profiter de tout ce que le Vermont a à offrir avec sa famille et son chien, Winston.

L'inflammation et l'hypertension artérielle sont des problèmes de santé distincts, mais ils sont liés et peuvent tous deux entraîner des maladies cardiaques. L'hypertension artérielle, ou hypertension, est courante. Près de la moitié des adultes aux États-Unis souffrent d'hypertension, selon les Centers for Disease Control and Prevention. L'hypertension augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, qui sont les principales causes de décès aux États-Unis, selon le CDC. Une force insidieuse, appelée inflammation, affecte également votre santé cardiaque de diverses manières. Voici un aperçu de la façon dont l'hypertension artérielle et l'inflammation entraînent les maladies cardiovasculaires et les mesures très concrètes que vous pouvez commencer à prendre dès aujourd'hui pour protéger votre cœur.

L'inflammation est la réponse normale de votre corps à une maladie ou à une blessure, selon les National Institutes of Health. Cela se produit lorsque votre corps active votre système immunitaire et envoie des cellules inflammatoires pour combattre un agresseur qui pourrait vous rendre malade ou pour guérir une blessure.

L'inflammation peut être aiguë ou chronique. L'inflammation aiguë se produit lorsque le système immunitaire s'active pour faire face à quelque chose de soudain, comme une piqûre d'abeille. Un autre exemple d'inflammation aiguë est la grippe, lorsque "votre réponse immunitaire est renforcée pour combattre l'infection", explique Tamanna Singh, MD, codirectrice du Sports Cardiology Center de l'Institut cardiaque, vasculaire et thoracique de la Cleveland Clinic.

L'inflammation chronique est plutôt un problème bas et de plus longue durée, et il peut être plus difficile de le remarquer car il peut rester à mijoter sous la surface, faisant des ravages sur votre corps. L'inflammation chronique dure généralement de plusieurs mois à plusieurs années et est parfois causée par des troubles inflammatoires chroniques, tels que la polyarthrite rhumatoïde, explique Nishant Shah, MD, cardiologue chez Duke Health. En outre, le NIH note que les maladies cardiovasculaires, les maladies inflammatoires de l'intestin, l'asthme, la dépression, le diabète de type 2, la maladie de Parkinson et certains cancers sont également associés à une inflammation chronique.

Les deux sont étroitement liés et affectent profondément votre santé. "Nous savons qu'il existe une corrélation directe entre l'inflammation et l'hypertension et les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux", déclare Singh. Voici un examen plus approfondi.

La recherche a montré que l'inflammation peut provoquer une hypertension artérielle, selon la recherche dans Current Opinion in Physiology en 2021. L'inflammation chronique entraîne des dommages dans la muqueuse des vaisseaux sanguins, et "cette réponse inflammatoire peut entraîner des choses comme la rigidité artérielle, qui génère plus et une tension artérielle plus élevée », dit Singh.

De nombreuses études ont étudié le lien entre l'inflammation et l'hypertension. Les premières études animales, ainsi que les études observationnelles humaines, ont montré ce lien, bien que davantage de recherches soient nécessaires pour le comprendre pleinement, dit Shah. D'autres recherches ont montré que lorsque les patients recevaient des médicaments ciblant le système immunitaire et l'inflammation, leur tension artérielle était plus basse. Cela a ouvert la possibilité que le traitement de l'inflammation puisse également traiter l'hypertension.

Comme le souligne une revue de 2021 dans Cardiovascular Research, ces médicaments peuvent être plus efficaces chez les personnes souffrant d'hypertension non contrôlée, mais les chercheurs doivent également déterminer s'ils pourraient être efficaces pour les personnes aux premiers stades de l'hypertension. "C'est certainement un domaine qui a besoin de plus de recherche car il y a des patients qui pourraient bénéficier du ciblage de l'inflammation pour aider à contrôler leur tension artérielle", a déclaré Shah.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est recommandé de suivre de saines habitudes de vie, notamment une alimentation saine et pauvre en sodium, de limiter l'alcool, de rester actif, de maintenir un poids santé et de gérer le stress pour réduire vos niveaux, selon l'American Heart Association. Cependant, des niveaux plus élevés d'inflammation chronique peuvent aggraver une hypertension incontrôlée et donc augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire, dit Shah.

L'inflammation peut être réduite de plusieurs façons. "Il n'y a pas une seule option de traitement magique pour réduire l'inflammation", déclare Shah. C'est parce que la cause profonde de l'inflammation est différente pour tout le monde. Quelqu'un qui a une maladie auto-immune, comme la maladie du côlon irritable, a une inflammation due à une MICI, par exemple.

L'un des principaux facteurs sous-jacents à l'inflammation est les habitudes de vie, et c'est l'une des premières choses que les médecins examinent généralement, dit Singh. Il existe des mesures que vous pouvez prendre vous-même pour réduire l'inflammation.

Oui. Parce que l'inflammation et la pression artérielle sont liées, la réduction de l'inflammation peut aider à abaisser la tension artérielle. De nombreux changements de mode de vie sains pour le cœur sont recommandés pour améliorer à la fois l'inflammation et l'hypertension.

L'inflammation aiguë peut se manifester par un gonflement ou une rougeur, par exemple. L'inflammation chronique peut entraîner une raideur articulaire, des problèmes digestifs, de la graisse abdominale, une augmentation de la pression artérielle, une irritation de la peau et des maladies fréquentes.

La possibilité d'inverser les dommages dépend de l'étendue des dommages, dit Shah. "En mangeant sainement et en adoptant un mode de vie sain, vous mettrez votre cœur en position de récupérer du mieux qu'il le pourra."

L'inflammation chronique peut contribuer à l'hypertension artérielle. La bonne nouvelle est que l'hypertension artérielle et l'inflammation peuvent être réduites grâce à quelques changements clés dans le mode de vie. Avoir une alimentation équilibrée, réduire l'apport en sodium, atteindre un poids santé et rester actif peut faire bouger l'aiguille. "Des examens de routine, une bonne alimentation et de bonnes habitudes d'exercice, je pense, sont les meilleures choses que nous puissions faire pour nous-mêmes", déclare Shah.