12 signes de déséquilibre hormonal

Voici 12 cas, de la prise de poids à la perte de cheveux, où un déséquilibre pourrait vous déranger.

SurMercredi 5 avril à 16h00 HNE ; rejoignez-nous ici avec Oprah, Maria Shriver, Drew Barrymore; les experts en ménopause Sharon Malone, MD, Heather Hirsch, MD et Judith Joseph, MD ; et un groupe restreint d'initiés pour une conversation stimulante "La vie que vous voulez" sur la périménopause et la ménopause (en partenariat avec le Sunday Paper de Maria Shriver).

Lorsque quelque chose ne va pas - une humeur plus orageuse que d'habitude, une échelle qui monte inexplicablement, une libido MIA - les hormones sont un bouc émissaire pratique. Mais les blâmer pour ces malheurs n'est pas tout à fait juste. Les hormones contrôlent en fait la plupart des processus importants de votre corps, du métabolisme à la reproduction. Pour la majorité des femmes, le mode de vie (trop de stress, mauvaise alimentation, pas assez d'exercice et de sommeil) est le véritable coupable, déclare Andrea Dunaif, MD, professeur de médecine, d'endocrinologie, de diabète et de maladies osseuses à l'Icahn School of Medicine. au mont Sinaï. Mais des problèmes peuvent survenir si vous avez une anomalie ou un déséquilibre hormonal, ce qui signifie des niveaux inférieurs ou supérieurs à la normale.

Pensez aux hormones, qui sont créées par un réseau de glandes endocrines situées du cerveau aux ovaires, comme des messagers chimiques sans fil qui voyagent dans votre circulation sanguine, signalant à votre corps quoi faire et quand. Au coucher, par exemple, la glande impliquée dans votre cycle veille-sommeil libère de la mélatonine, qui aide à favoriser le sommeil. Pour la plupart, ce système fonctionne de manière transparente. Mais des dommages à une glande endocrine, certains médicaments et d'autres facteurs peuvent entraîner des niveaux anormaux d'hormones. Lorsque cela se produit, c'est comme un jeu de téléphone interne : les messages peuvent être confus et votre santé se détraque un peu (ou beaucoup).

Voici 12 indices d'un déséquilibre potentiel (mot-clé : potentiel !).

La relation hormone-poids ? C'est compliqué. Et vous n'avez pas tort de vous demander si les hormones sont responsables de ces pantalons que vous ne pouvez pas boutonner : les hormones influencent les sensations de faim et de satiété ainsi que le métabolisme et les niveaux de graisse corporelle. Et pendant la transition de la ménopause, une baisse d'œstrogène peut rendre les femmes plus susceptibles de prendre du poids autour du ventre. Mais rappelez-vous la réalité : "Le plus souvent, il s'agit de savoir combien vous mangez, et blâmer les hormones est une distraction", déclare Dunaif.

Cela dit, consultez votre médecin si la modification de vos habitudes alimentaires n'affecte pas la balance. Des kilos tenaces peuvent indiquer un problème hormonal comme l'hypothyroïdie (lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes, ce qui entraîne un métabolisme lent) ou le syndrome des ovaires polykystiques, alias SOPK (une condition dans laquelle les ovaires produisent des niveaux anormalement élevés d'hormones sexuelles mâles) . "L'incapacité à perdre du poids est l'une des principales plaintes des femmes atteintes du SOPK", déclare Licy Yanes Cardozo, MD, endocrinologue et professeur agrégé au centre médical de l'Université du Mississippi. Si les tests sanguins indiquent un SOPK, des changements de mode de vie ou des médicaments peuvent aider. Les médicaments sont également généralement la réponse à l'hypothyroïdie. Un médicament appelé lévothyroxine peut aider à équilibrer les niveaux d'hormones.

Ou une partie élargie, pas amusante. Les fluctuations des niveaux d'hormones peuvent affecter la croissance du follicule pileux. Certains d'entre eux sont normaux et attendus, comme pendant la grossesse (lorsque les cheveux deviennent plus épais et ont l'air incroyablement brillants) et après l'accouchement et la ménopause (lorsque davantage de cheveux tombent). Il est normal de perdre jusqu'à 100 cheveux par jour, mais si vous en attrapez des poignées dans le drain de la douche ou si vous remarquez une perte autour des tempes et sur le devant de votre cuir chevelu, consultez votre médecin. "Des niveaux excessifs de testostérone chez les femmes atteintes du SOPK peuvent provoquer la chute et la croissance des cheveux dans des endroits indésirables comme le visage, la poitrine et le dos", explique Cardozo.

Les hormones ayant un impact sur votre cycle menstruel fluctuent tout au long du mois et tout au long de votre vie. D'autres facteurs, du stress à certains médicaments, peuvent déclencher une ou plusieurs de ces hormones, provoquant une période imprévisible. Mais si vous sautez régulièrement des règles ou si vous avez des règles plus fréquentes, vous pourriez avoir un déséquilibre des hormones de reproduction et vous devriez consulter votre médecin, dit Dunaif. Les périodes manquantes peuvent ne pas sembler être un gros problème, mais cela peut entraîner de faibles niveaux d'œstrogène (ce qui peut vous exposer à des complications cardiovasculaires et squelettiques) et pourrait également être un signe de SOPK. Vous devrez peut-être prendre des contraceptifs oraux ou une hormonothérapie pour démarrer votre cycle.

Qui n'est pas fatigué ces jours-ci ? Si votre vice est Netflix tard dans la nuit, l'écran pourrait perturber vos hormones, déclare Swati Chopra, MD, endocrinologue pour AdventHealth Medical Group Endocrinology à Calhoun à Calhoun, en Géorgie : "La lumière bleue des appareils peut interférer avec les hormones qui sont censés être bas la nuit, et alors vous ne pouvez pas dormir profondément."

La fatigue est également un symptôme courant de trop peu d'hormones thyroïdiennes (hypothyroïdie) ou trop (hyperthyroïdie, lorsqu'une thyroïde hyperactive accélère le métabolisme du corps). "C'est la différence entre la fatigue de quelqu'un qui n'a pas dormi depuis trois jours et la fatigue de quelqu'un qui vient de terminer un marathon", explique Ossama Lashin, MD, PhD, endocrinologue à la Cleveland Clinic. Pire encore, les deux affections thyroïdiennes peuvent rendre plus difficile une bonne nuit de sommeil. Si vous vous sentez complètement épuisé ou si vous n'arrivez pas à obtenir suffisamment de Z, parlez-en à un médecin pour exclure un trouble de la thyroïde ou une autre cause traitable.

Si vous souffrez de ballonnements, de constipation ou de diarrhée lorsque vous êtes stressée ou pendant vos règles, les hormones pourraient en être la cause. Une étude plus petite a révélé que 73 % des femmes éprouvent au moins un symptôme gastro-intestinal avant ou pendant les menstruations, peut-être en raison des fluctuations hormonales qui les accompagnent. Les hormones de stress telles que le cortisol peuvent également affecter votre système digestif, tout comme les hormones thyroïdiennes : l'hypothyroïdie peut provoquer de la constipation, tandis que l'hyperthyroïdie peut déclencher des selles plus fréquentes.

Les changements dans les niveaux d'hormones pendant les menstruations et la ménopause peuvent déclencher des changements d'humeur, ce qui signifie que vous pourriez passer de l'irritabilité à la larmes en quelques minutes. Ils peuvent également provoquer des troubles de l'humeur comme l'anxiété, explique Dunaif. Mais ce ne sont pas toutes de mauvaises nouvelles. Les hormones comme l'ocytocine et les endorphines vous procurent une sensation de bien-être. La prochaine fois que vous envisagez de sauter une séance d'entraînement, rappelez-vous que l'exercice peut vous donner un coup de fouet naturel aux hormones du bonheur.

Une baisse des niveaux d'œstrogène pendant la périménopause et la ménopause déclenche la libération d'autres hormones qui affectent le thermostat de votre cerveau, entraînant des sensations de chaleur soudaines et intenses qui peuvent causer de l'inconfort (traduction : vous ne pouvez pas enlever les couches de vêtements assez rapidement) et gâcher le sommeil. . Si vous faites partie des quelque 80 % de femmes qui ont des bouffées de chaleur pendant la ménopause, n'achetez pas simplement un mini ventilateur. Sachez que l'hormonothérapie substitutive s'est avérée être le traitement le plus efficace et demandez à votre médecin si vous êtes un bon candidat.

Nous espérions également avoir laissé les boutons derrière nous au lycée, mais de nombreuses femmes souffrent de boutons à l'âge adulte et, oui, les hormones en sont probablement la raison. Tous ces hauts et ces bas autour de vos règles et pendant la grossesse et la ménopause peuvent augmenter le sébum, une substance huileuse produite par de petites glandes de la peau. Il a été démontré que les crèmes topiques comme les rétinoïdes et d'autres traitements, y compris le contrôle des naissances, calment les choses. L'acné peut aussi être un signe de SOPK. Si vous avez également des règles manquées, une croissance excessive des cheveux et une prise de poids, faites-vous examiner. "La plupart du temps, les femmes atteintes du SOPK ont une constellation de symptômes plutôt qu'un seul", explique Chopra.

Les problèmes hormonaux qui empêchent ou affectent négativement l'ovulation sont l'une des nombreuses causes de l'infertilité. Si vous rencontrez des difficultés pour tomber enceinte, votre médecin peut utiliser un test sanguin pour déterminer si un trouble hormonal, tel que le SOPK (la principale cause d'infertilité féminine) pourrait contribuer au problème.

La libido est influencée par une multitude d'hormones différentes, mais une faible ne signifie pas nécessairement que vos niveaux d'hormones sont anormaux. "La réponse sexuelle des femmes est complexe et elle est liée à de nombreux autres facteurs", explique Dunaif, notamment des conditions médicales telles que le diabète, l'hypertension artérielle, le stress ou la fatigue. À la ménopause, cependant, une baisse des niveaux d'œstrogènes peut rendre les tissus vaginaux plus secs et moins élastiques, entraînant un inconfort sexuel, un tueur d'humeur certain. Il a été démontré que les traitements à faible dose d'œstrogènes comme les œstrogènes vaginaux (disponibles sous forme de crèmes et de suppositoires) et l'hormonothérapie substitutive inversent ces changements et accélèrent les choses.

Tout comme le vagin devient plus sec lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent pendant la ménopause, il en va de même pour la peau de votre corps. Si vous n'êtes pas encore ménopausée et que vous avez exclu les coupables courants comme le froid, l'excès de soleil et les savons durs, votre médecin voudra peut-être vérifier votre thyroïde."L'hypothyroïdie peut provoquer ce que nous appelons la peau d'alligator, lorsque la peau est très sèche et squameuse », explique Lashin.

Avant la ménopause, les œstrogènes aident à protéger la santé cardiaque. Par la suite, lorsque les niveaux baissent, les femmes peuvent remarquer des palpitations cardiaques, qui peuvent ressembler à une accélération du rythme cardiaque (comme si vous veniez de sprinter) ou à des flottements. Des palpitations occasionnelles sont normales, mais informez votre médecin dès que possible si elles deviennent plus fréquentes ou s'accompagnent d'une gêne thoracique, d'étourdissements ou d'un essoufflement. Une autre raison d'un rythme cardiaque rapide : trop d'hormones thyroïdiennes. Il accélère le métabolisme du corps, ce qui peut entraîner un rythme cardiaque rapide ou irrégulier accompagné de transpiration et de tremblements. "Vous pouvez avoir de légers tremblements, même lorsque vous prenez une tasse d'eau ou que vous essayez d'écrire avec un stylo", explique Lashin. Un spécialiste peut vous recommander le meilleur traitement pour l'hyperthyroïdie. Les options comprennent des médicaments qui réduisent la quantité d'hormones produites par la thyroïde, des bêta-bloquants (qui aident à contrôler la fréquence cardiaque rapide et les tremblements) ou, dans les cas graves, une intervention chirurgicale pour retirer une partie ou la totalité de la glande thyroïde.

Comment ne pas harceler : un programme en six étapes

Les contrats de mariage ne sont pas réservés aux riches

Quel est votre langage d'amour-propre ?

L'anxiété est-elle contagieuse ?

Que faire en cas de burn-out

Le manuel d'Oprah Daily sur la ménopause

Vous respirez mal

Pourquoi chaque respiration est une chance de se réinitialiser

Le secret du sommeil à 49 $ que chaque couple devrait essayer

Une collection de discours de lancement d'Oprah

Comment nous avons sauvé notre famille brisée

Comment arrêter une spirale d'inquiétude